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SEMINARIO SULLA MEDITAZIONE

26 Febbraio, 2022 • Eventi

SEMINARIO SULLA MEDITAZIONE

Con Franca Pistecchia (insegnante yoga)

 

“Le esperienze di unità, felicità e armonia raggiunte con la meditazione creano nuovi schemi di pensiero. Le tendenze negative vengono superate e la mente diventa più stabile. La meditazione aiuta a sviluppare una personalità dinamica, un modo di parlare energico, serenità e grande forza mentale.”

Swami Sivananda

 

Questo seminario è accessibile a tutti, consente di darvi gli strumenti necessari per la vostra pratica quotidiana.

ARGOMENTI DEL SEMINARIO:

  • CONCENTRAZIONE (DHARANA)
  • MEDITAZIONE (DHYANA)
  • PERCHE’ MEDITARE
  • I BENEFICI DELLA MEDITAZIONE
  • POSTURA E MUDRA PER MEDITARE
  • TECNICHE DI CONCENTRAZIONE (verso l’interno, verso l’esterno)
  • I MANTRA (cosa sono, come agiscono, alcuni mantra)
  • IL JAPA MALA (cos’è, come si usa)
  • PRATICA PRE-MEDITATIVA
  • MEDITIAMO

Verranno rilasciati: una dispensa, un japa mala

 

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