Pubblicato il 16/9/2015 •
Articoli YOGA E DIAFRAMMA
Come lo YOGA può aiutare a gestire le emozioni e trasformare la nostra vita
C’è una naturale sinergia tra STATO EMOTIVO e DIAFRAMMA:
Quando proviamo emozioni positive, gioia, apertura, accettazione, amore, benevolenza, o quando cantiamo, sbadigliamo, passeggiamo nella natura o meditiamo, il diaframma si distende e si rilassa e naturalmente ritrova il suo ritmo migliore.
Quando proviamo emozioni negative, rancore, astio, gelosia o confusione il nostro diaframma si contrae, si irrigidisce, perde il ritmo e talvolta interrompe il movimento … le conseguenze sono ANSIA, DOLORI ALLO STOMACO, COLITE, RITENZIONE IDRICA, TACHICARDIA, AGITAZIONE MENTALE, DIFFICOLTA’ DI CONCENTRAZIONE.
Ecco come lo yoga può farci riprendere il controllo e trasformare la nostra vita:
Attraverso una respirazione consapevole e tecniche di PRANAYAMA, attraverso le ASANA (posizioni) che lavorano in particolar modo su Manipura e Anatha Chakra ma anche attraverso la MEDITAZIONE possiamo mantenere tonico e rilassato il nostro diaframma il cui corretto funzionamento ha un’azione salutare su gli organi e funzioni di vitale importanza ma anche trasformare quelle emozioni negative in positive.
