Pubblicato il 16/9/2015 •
Articoli YOGA E PAVIMENTO PELVICO
Per la maggior parte delle donne IL PAVIMENTO PELVICO (zona genito-urinaria-anale ed è costituito da tessuto muscolare e connettivale. Partecipa alle funzioni urinaria, fecale, sessuale, riproduttiva, della statica pelvica, biomeccanica del cingolo pelvico) è solamente una parte del corpo che ha a che fare con i glutei, i fianchi, il pube e i genitali esterni. La zona pelvica, nel suo complesso, è piuttosto ignorata. Questa parte del corpo influisce però notevolmente sulla vita femminile.
Qualunque sia la tua età, qualunque sia il tuo stile di vita, la ginnastica per il pavimento pelvico è utilissima per ogni donna, soprattutto in gravidanza e nel post parto.
Se la tua muscolatura pelvica è in cattivo stato, ovvero i muscoli sono poco tonici, i problemi di salute possono essere tanti e riguardano soprattutto i disturbi ginecologici e dell’apparato urinario. Ma non solo. Anche l’estetica né è coinvolta: un pavimento pelvico sottotono è una delle cause di un addome prominente.
I benefici che potrai ottenere sono:
- combattere i dolori mestruali
- vivere meglio la menopausa e risolvere disturbi quali la secchezza vaginale e le vampate
- migliorare la vita sessuale
- affrontare l’incontinenza urinaria, con difficoltà a trattenere lo stimolo della minzione, non solo in tarda età ma anche dopo il parto
- combattere il prolasso dell’utero, della vescica e del retto
- avere una gravidanza e un parto sereno e una buona ripresa post parto
- ottenere un addome tonico e un corpo armonioso
- raggiungere una migliore percezione della tua femminilità
